Sestavil jsem 6 jednoduchých PDF ke stažení – malý online průvodce, jak GPT začít používat jako nástroj pro duševní hygienu. Žádné "ezoterické kecy". Vše srozumitelně, lidsky a ze zkušenosti někoho, kdo taky žije s diagnózou.
Ty, to dokážeš taky!
Možná přijde BlackOut, možná DeadOut, možná CommingOut, ale vždycky po nás něco zůstane...
Zeptej se sám sebe: co potřebuju?
Ahoj, jsem Honza
můj příběh, 20 let života s diagnózou
bipolární porucha (dříve maniodeprese).
Proč mluvím o tom, že i s diagnózou lze žít dobrý život?
Dokázali to i mnozí jiní, například Winston Churchill, Miloš Kopecký, Vincent van Gogh,
či Catherine Zeta-Jones, Demi Lovato, Selena Gomez, Kanye West,
Mariah Carey, Petr Muk, Regina Rázlová
okolí Ústí nad Labem?
Přijď na svépomocnou skupinu!
Přidej se k nám každý pátek od 17:00
(škola bojových umění - Všebořice)
Ohlas se předem:
Tel: +420 607 152 528 (SMS, WhatsApp)
Ráno se podívej do zrcadla a řekni: mám tě rád(a) a nikdy tě neopustím
Nemáš skupinu ve svém okolí? Prostě založ skupinu vlastní:
klikni pro návod Jak založit SVÉPOMOCNOU SKUPINU.
Nejlepším lékem jsou přátele
Průvodce vytvářením komunitních skupin pro podporu duševního zdraví:
V roce 2010 jsem dostal diagnózu
a byl to paradoxně nejlepší zážitek v mém životě.
Do té doby jsem nevěděl s čím bojuji a démon to byl silný a zlý.
Začal jsem se léčit a s podporou psychiatra, psycholožky a psychoterapeuta pracovat na změně.
V roce 2020 se stal zázrak: dokončil jsem bakalářské studium v oboru ekonomie
a začal omylem podnikat v oblasti hypoték.
Od roku 2024 s kamarády a peery ze Studio 27 uvádíme s podporou Ústeckého kraje v život
preventivní program o duševním zdraví pro středoškoláky Blázníš? No a!
Jo a někdy mě to přemůže... horší časy přichází i teď, naštěstí také pominou...
a když to vím, dá se s tím pracovat!
Chcete podpořit naši činnost a aktivity v této oblasti?
(podpořte nás)
Po probuzení řekni: děkuji ti, děkuji ti, děkuji ti
Jsi v krizi?
Kontaktuj co nejdříve nejbližší psychiatrickou ambulanci ve svém okolí,
nebo ihned telefonní linku psychické pomoci telefon: 116 123
další kontakty pro pomoc
nebo ihned telefonní linku psychické pomoci telefon: 116 123
další kontakty pro pomoc
Až uděláš chybu, řekni: Miluji tě, omlouvám se, odpouštím ti, děkuji ti.
Co mi nejvíc pomohlo?
29.03.2025
Nedávno jsem dostal tuhle zajímavou otázku od "kolegy bipolárníka" při vzájemném sdílení. Zamyslel jsem se. Co vlastně bylo to největší a nejtěžší, co mi pomohlo?
Zranění lidé zraňují další lidi
02.03.2025
Pouze 6 % Čechů je ochotno vyhledat odbornou psychologickou pomoc
Prasklina ve skle
11.01.2025
Bylo to tiché ráno, jakých Honza zažil už nespočet. Ospalé světlo se vkrádalo skrz žaluzie a kreslilo na strop nepravidelné pruhy. Venku se rozštěkal pes, ale Honza to sotva zaregistroval. Seděl v kuchyni a hleděl na hrnek kafe, který zůstával nedotčený. V hlavě měl chaos. Myšlenky, které se jako supi slétávaly na kousky jeho sebevědomí, a...
Zapomněl jsem se... na letadlo jsem čekal na špatné straně letiště a ještě k tomu před kontrolou... Neprošel jsem ani chek-in, letadlo odlétá za 30 minut. Do letadla přestanou pouštět za 10 minut. Přede mnou je fronta asi 1000 lidí, a to doslova! Jsem na Ženevském letišti a zítra musím být v práci.
Rentgeny, bezpečnostní kontrola, prohlídka...
Chceš strávit společně hodinku s někým, kdo před 20 lety sbíral vajgly na ulici, aby si z nich ubalil pro sebe a pár let poté dostal psychiatrickou diagnózu? Nedávno dostudoval VŠ a dnes úspěšně podniká v oblasti financí, pořádá zahraniční exkurze a také přednášky o destigmatizaci?
Z úplného dna se dostal na hladinu, kde se dá dýchat? Moc rád...
Zeptej se: jaká je ta mysl?
Ať
... je rozhovor o psychické bolesti a obtíži stejně častý a "normální"
jako rozhovor o tom, že mne bolí kyčel, koleno, nebo zub.
... víš, že se z bolesti, utrpení a stavu kdy nevidíš světlo na konci tunelu
se můžeš dostat na místa, o kterých se ti ani nezdálo.
... je normální navštívit psychologa či terapeuta stejně tak, jako
navštěvovat pravidelně zubaře na preventivní prohlídce.
Nevzdávej se. Ani sebe. Ani cesty. I když se teď možná zdá, že nevede nikam.
(Honza)
Děkuji:
Janě, Katce, Marcele
a také:
Wayne W. Dyer za film The Shift (proměna)
Psychiatr: MUDr. Tomáš Kreuzinger - za profesionalitu, odvahu a všechnu péči
Terapeut: PhDr. Jan Benda, Ph.D. - za Vaše knihy, za léta terapie a podpory
Tomáš Hajzler, za vzor smysluplné práce a života, za nové přátele
Tomáš Šebek, za vzor lidskosti, férovosti a autenticity
Jan Mühlfeit, za vzor managementu štěstí a úspěchu
Mensa České republiky, za inspiraci, nové přátele, podporu a možnosti
každému kamarádovi, členu rodiny a všem, kteří to nevzdali.
Chceš mi napsat, nebo se na něco zeptat? Ozvi se, nebo tel: 607 152 528